Diary

日記 今日は徒然

ブログの筆が進まなかったので運動に出ている。なう。
いつもジムに行くまでがとおおおおっても億劫なのだけどブログを書きながらいくと思えば足が軽いね🦶


少し前まではとても生きづらかったのだけど、
通ってる場所が大きな窓全開にしてくれて、他にも対策を取ってくれているので時間を選んで行くようにしているsunny

というよりいつ行っても私しかいない。
逆に心配になるわ…sob


色々なことが動き出しそうなので、体力と筋肉を戻していかなきゃいけないのだbow‍♀️
喉の筋肉もね!!頑張れわたしtriangular_flag_on_post





あ、あと気を抜いた食生活をしていたら、
いつのまにか肌荒れしてきちゃったの…sob

せっかく髪も爪もキレイにしたのに、これじゃあもったいないよねsob反省。。。

塩分控えめ、タンパク質多め、水いっぱい飲む。で、整えます。



この時間に外出てるの久しぶりだな。
少し前はほぼ毎日外にいた時間だぁ。(毎日飲んでたわけじゃないよ笑)


なんだか今日は徒然、冷静wink

ぬるい風のせいね。。。。

Comments:

みなみ

私も最近肌荒れがひどくて・・・
お水を飲むのが良いのですね!

鈴湯さんに会うまでに少しでも肌荒れを良くしたいな・・・

Fri, Jul 03, 2020 at 12:32 AM
アリウム

お肌トラブルとほぼ無縁だった鈴湯さんでも肌荒れするとは...
僕も先日までなかなかに気を抜いた食生活を送っていましたが、ビタミン摂取にキウイを食べ始めたら調子戻りました🥝
あとお酒も飲みすぎは怖いですよね...
アルコール依存症の方はかなり高確率で49-52歳で亡くなるそうです。
飲んだ量[ml]×度数[%]×0.8の値が20gを超えないようにほどほどに嗜みましょうっ

そしてやっぱり運動はいいですよね✨
どうしても運動するまでの足が重いのはとっっても共感します。でも「あぁ、私ったらなんて意識高いんだろ」なんて自分を褒めちぎりつつ運動靴を履くのが私の日課です。w
あとは運動すると代謝が上がって、運動してない時間まで生き生きしてるのが実感できるのがまた好きなところです♪
僕の大学の6年の先輩も実習が中止になって3ヶ月ほどニート生活をしていたのですが、たった週1の運動でも始めた途端に目覚めの良さや食欲とかが出てきて、生活にメリハリができたとか何とか。
他にも運動をしないと骨が脆くなって骨折してしまいますよね。松葉杖姿で歌う鈴湯さんなんて観たくないですよ??

Tue, Jun 30, 2020 at 12:21 AM
ぴもぴも

鈴湯さん、ブログ、お疲れ様(*´∇`*)
毎日、ブログを書いているんだから、筆が進まない事もあるよね(*´∇`*)
ジムでの運動、頑張ってね(*´∇`*)
身体やのどの筋肉の調子が整っていくといいね
(*´∇`*)
そして、お肌の調子も整うといいね(*´∇`*)
食事のコントロールって意外と大変だと思うんだけど、美肌を目指して頑張ってね(*´∇`*)
いつも思うんだけど、女性は色々ケアする事があって大変だねー(´・ω・`)
鈴湯さんの色々な努力が実るのを祈っているよ
(*´∇`*)
それと、女性の夜の外出は危険が多いから気を付けてね(*´∇`*)
それにしても、鈴湯さんは今日は心がいつもと調子が違うんだねー(´・ω・`)
鈴湯さんにも色々あるとは思うんだけど、運動でスッキリするといいね(*´∇`*)
頑張ってね(*´∇`*)
あと、今日の写真の鈴湯さんは黒を基調とした花柄のステキなワンピースと大ぶりなイヤリングがとても似合ってて、とてもキレイ(*´∇`*)
優しい微笑みもステキだよ(*´∇`*)
ケアがうまくいって、いっぱいお化粧やファッションを楽しめるといいね(*´∇`*)
調子がいつもと違うみたいだけど、鈴湯さんがゆっくり眠れるように祈っているよ(*´∇`*)
少し早いけど、おやすみ、鈴湯さん(*´∇`*)
いい夢を(*´∇`*)

Mon, Jun 29, 2020 at 10:50 PM